朝ピラティスはじめました

素敵な人がずっと朝ヨガをしているのを聞き、

さらにピラティスの先生に毎日ピラティスかストレッチをするといい…を聞き

今までならわかっているけどなぁ・・・めんどくさいし続くかな？と思っていた訳ですが

仕事も辞めて筋肉量が減り10年後20年後の自分のためにシニアは深く考えるのです

別に80歳でキレッキレッのダンスを踊るためではなく

自分の足で歩いて買い物に行く…

食べたいものを自分で作る…

当たり前のことをしたいだけなのです。

そして自分の頭で考え楽しむことができるように本を読んだり若い人から刺激を受けたり

素敵な人の秘密を盗んでみたり…将来の自分の為に種を蒔いておきたいと思っています

いつまでも感動やときめきを感じとれる自分でいるために身体と心に貯金しておきたいと思います。

なので朝ピラティスはじめました～

5分だけですが結構いろいろできます

5分って侮れないな