スリングヨガの体験レッスン

前から興味があったスリングヨガ

ズンバ仲間に連れて行ってもらいました。

初めての私に合わせて少し緩めのレッスンにしてくれたようです。

最初にヨガマットに座って手でスリングを左右に揺らしたり

足に掛けて揺らしたりと・・・こんな感じで始まり

それからスリングに乗ってのヨガポーズ

足、手をスリングに絡めて逆さ吊り等・・・

難しくはないのですが

脇の下、ひざの裏、コマネチライン、足の裏がスリングの刺激で痛い

解放されたときに心地いいとおっしゃるが・・・痛い！

翌日、筋肉痛というほどのものは意外になかった

それより姿勢がピーンとなっている気がした

自然に本来あるべきポジションに足、腰、背中、首、頭が納まっている感じです。

とても気分がよかったのでまた行こうかと思っています。